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【4款 豆腐湯 減肥餐】 輕鬆-5KG ★高蛋白質＋低卡＋低
生完半年後 ，個肚仲係勁大?，無計啦！唔運動真係要控制一下飲食，最後自己設計了4款低卡、低脂、高蛋白質的豆腐湯，作為晚餐 ，飽肚，唔使捱豬豬，又暖胃～就係咁慢慢有點成績，不過仲有好多空間要減。。大家一齊加油吧??！ 呢四款除咗 低卡、低脂、高蛋白質外，仲要喺勁快手有得食！5-15分鐘 有得食，放咗工，返到屋企快手有得食 ！ （紫菜豆腐更加係5分鐘搞掂 ，啱晒大忙人及懶豬豬，真係手殘都掂！ ）其中三款還是素食來的，可以分享給吃素的朋友 ～ 喺度同大家分享吓， 一起輕鬆瘦下去?
製作時間: 15分鐘內
份量人數: 1-2人
食材
豆腐 1
蕃茄 2
作法:
1 ：
蕃茄豆腐蛋花湯
2 ：
紫菜豆腐蛋花湯
3 ：
哈哈豆腐湯
4 ：
韓式豆腐湯
資料來源:yahoo.hk
